3 заметки с тегом

мышление

Я столько всего не знаю... и это прекрасно!

Когда я услышала историю о том, как один барабанщик сходил на концерт Muse и после этого запил, то решила написать этот пост.

Есть фишка, что талантливые и успешные люди расстраивают. Смотришь на них и руки опускаются — какой человек крутой, а я ничтожество. Раньше я смотрела на барабанщиков и грустила мол мне никогда не играть так круто.

A post shared by Mikhail Kozodaev (@kozodaev) on 

Трек «Go Deep» от missbass и kozodaev

Есть одна книжка, которая выпилила из головы такой шаблон мышления — «Гибкое сознание: новый взгляд на психологию развития взрослых и детей». Она даёт понимание о разнице установки на данность и установки на рост. Из этой книжки я вынесла два очень важных и простых тезиса.

Первый тезис «я могу всему научиться»

У тебя может не быть таланта в какой-то области и, возможно, ты «середнячок», но ты можешь всему научиться. Когда нет способностей, это даже скорее плюс — появляется потрясающая возможность их развить. Для этого тебе понадобится одно большое желание и 99% тренировок и попыток.

Картинка из Bookmate, нашла в Яндексе

Второй тезис «я учусь прямо сейчас»

Всегда помни, что ты в процессе обучения. Что бы ты ни делала, ты пробуешь и тренируешься стать лучше. Если что-то не получается — сделай паузу, проанализируй и постарайся ещё раз.

Приведу цитату из книги:

«Мы спрашивали второклассников: „Что бы вы сказали однокласснику, у которого проблемы с математикой?“. Вот что ответил один ребёнок с установкой на рост:
Я спрошу его: может, ты не очень старался? Может, ты подумал одну минуту и затем бросил? Если да, то нужно подумать подольше. Может, две минуты. А если не получится, то нужно перечитать задачу ещё раз. Если и тогда не получится, то нужно поднять руку и спросить у преподавателя»

Фишка в том, что не нужно воспринимать неудачу как неспособность. Стоит воспринимать это как обучение и продолжать свою тренировку. В продолжение темы можно почитать прекрасный пост у Людвига.

Книгу «Гибкое сознание» очень рекомендую. Она поможет развить установку на рост и стать лучше независимо от успехов других людей.

2018   конспект   мышление

Про личную ответственность и ничейный пакет

Что такое личная ответственность? И что значит «взять на себя ответственность за процесс»? Кто мне её даст, эту ответственность?

Дальше мои размышления и советы самой себе как с этим жить.

Ответственность — это...

Я много рассуждала на эту тему. В поисках ответа прочла две небольшие книги: «Проактивное мышление» и «5 принципов проактивного мышления».

Ответственность — это... принимать решения и справляться с их последствиями.

Я стала наблюдать за тем, как я принимаю решения и позволяю другим принимать их за меня. Оказалось, что часто мой мозг уходит в «серую зону». Это когда внутренняя Саша берёт попкорн, устраивается поудобнее на мягком диване и наблюдает как проблемы решаются сами собой. Или как кто-то говорит и решает что делать.

Когда попкорн заканчивается, внутреннее «Я» задаётся вопросами: «Когда же у меня будут интересные задачи по работе? Когда меня научат быть лучше/питаться правильно/делать зарядку?» Очень похоже, что это позиция жертвы и нытика.

Как принимать решения

Чтобы выбраться из уютного болотца нужно изменить мышление и принять личную ответственность. В книгах прочла про метод прокачки личной ответственности — “the Question Behind the Question”(QBQ).

QBQ — инструмент, который позволяет человеку развить личную ответственность путем принятия правильных решений в нужный момент.
«5 принципов проактивного мышления»

Вопросы про «почему» неправильные, неконструктивные. А правильные вопросы начинаются с «как» и помогают мне менять ситуацию.

Тезисы метода QBQ:

  • вопрос должен начинаться со слов «что», «как», «каким образом»
  • вопрос направлен на меня, местоимение «я»
  • вопрос должен содержать действие

Например, «Как я могу сделать работу интересней?», «Как мне сегодня быть продуктивней?», «Как я могу проявить заботу о близких?».

Что значит справляться с последствиями

Я думаю, это просто что-то делать. Не ныть и не обвинять кого-то, а взять и сделать.

Пример из жизни. Пришло автоматическое письмо-напоминание на рабочую почту. Первый заход мысли — «Почему письмо составлено так непонятно? Почему они не могу написать так, чтобы его хотелось прочесть?». Это неправильные вопросы.

Второй заход — «Как я могу помочь сделать письмо лучше?». Это правильный вопрос. Я нашла 10 минут, переписала текст, отправила тому, кто рулит рассылкой и письмо изменили.

Итог

Я бы хотела придумать классную фразу, которая будет мне и другим напоминать о правильных вопросах, но дальше «change your mind» фантазии не хватило. Мои способы-напоминалки: отслеживать когда ухожу в «серую зону», спрашивать «кто тут главный?» и помнить про «как сделать лучше?».

p.s. смешное слово «ничейный», пусть напоминает о личной ответственности))

2018   мышление

Курс о критическом мышлении

Прошла курс «Научный метод Шерлока Холмса: наблюдай, аргументируй, оценивай» и хочу поделиться впечатлениями.

Предыстория

Как-то обсуждали с коллегой статью про Илона Маска. Речь шла про мышление, логику, и я задумалась — можно ли это прокачать.

Интернет привёл меня к понятию «Критическое мышление». Смысл в чём: любая новая информация заставляет корректировать свои знания и мышление. Нужно уметь фильтровать и принимать только важное и полезное. Критическое мышление — это система суждений, когда во главу угла ставят логику, факты и доказательства, а не эмоции. Следовательно, если научиться мыслить критически, то появится навык оценивать любую информацию и делать правильные для себя выводы.

Весь предыдущий абзац построен на тезисах и выводе — это элементы аргументации. Моя цель — убедить читателя, что критическому мышлению стоит научиться (получилось? :)

О курсе

На лекциях постоянно идут отсылки к Шерлоку Холмсу. Он — икона логического мышления. Оформление слайдов, музыка, примеры — всё выдержано в одной стилистике по книге.

Что полезного узнала:

  • из чего состоит аргументация. Теперь чаще обращаю внимание на аргументы и факты;
  • как строить свою речь, чтобы убедить оппонента. Убеждать тоже можно, даже книга есть такая;
  • какие ошибки совершают в аргументации. Моя частая ошибка предполагать и додумывать, а не следовать за логикой.

В продолжение темы начала читать «Психологию критического мышления». В книге не только про аргументацию, но и про то, как правильно учиться.

p.s. курс на перезапуске, но нашла пару лекций на ютуб
https://www.youtube.com/playlist?list=PLZI9Tcl6CrejjJdASabZ4GABNAICRtdhT

2017   конспект   мышление